Tuesday, June 25, 2013

Tanpa Kaki, Qin Tetap Berjuang Jadi Atlet Basket

15 Mei 2013, di lapangan basket tempatnya bersekolah, Qin Xulei terlihat semangat mendribel bola. Ia melenggang hampir ke seluruh penjuru lapangan basket, berkelit dari hadangan lawan-lawannya, sebelum akhirnya melontarkan bola basket ke arah keranjang. Hal itu dilakukan dengan gampang meski jarak antara bola, tangannya dan lantai lapangan basket tak lebih dari 20 inci. Bukan karena dia jongkong, tapi memang karena sebagian besar kakinya hilang.

Istimewa

Kaki bocah yang bersekolah di Yichuan, China itu terpaksa diamputasi karena peristiwa kecelakaan mobil yang dialaminya ketika masih berusia 3 tahun. Hampir 90 persen bagian dari 2 kakinya hilang. Praktis dia hanya bertumpu pada sisa kedua kakinya setelah diamputasi yang tinggal tersisa sekitar 10 persen.

Seperti yang dikutip tempo.co, kendati boleh dibilang tidak memiliki kaki, namun bocah yang pada akhir Juni 2013 berusia 13 tahun ini bersikeras untuk menjadi atlet basket profesional di kategorinya. Dia tetap berlatih dan berjuang sekuat tenaga untuk menggapai cita-citanya itu.

Seperti terlihat pada gambar yang tertangkap oleh kamera, Qin, sapaan akrabnya, meninggalkan kursi roda di salah satu sisi lapangan basket. Dia mendribel bola dengan penuh semangat dan berusaha melewati hadangan salah satu rekannya dan memasukkan bola basket itu ke dalam keranjang.

Melihat perjuangan Qin, jadi teringat sebuah peribahasa yang sering disandingkan dengan hal-hal yang tidak mungkin bisa dicapai: “Bagai Pungguk Merindukan Bulan”. Sepertinya, peribahasa itu tidak berlaku buat Qin. Sebab, tanpa kaki, Qin tetap bisa bermain basket dan tetap berjuang keras supaya bisa menjadi atlet basket profesional di kategorinya.

Mungkin, Qin adalah salah satu dari beberapa orang yang memiliki keyakinan bahwa bila selalu berjuang keras serta ulet, maka tidak ada hal yang tidak mungkin untuk diraih. Tetap semangat dan terus berjuang untuk meraih cita-cita.

Monday, June 24, 2013

Cara Membentuk Kecerdasan Anak Sejak Dalam Kandungan

Selain sehat, bunda pasti juga ingin bayi bunda yang sekarang masih dalam kandungan memiliki otak yang cerdas. Beberapa dokter spesialis saraf membenarkan bawah kecerdasan anak dapat dibentuk sejak masih berupa janin di dalam kandungan. Tepatnya, janin ketika menginjak usia 3 bulan hingga 4 bulan. Lalu, bagaimana cara membentuk kecerdasan anak sejak dalam kandungan?


Menurut beberapa dokter spesialis anak, membentuk kecerdasan anak sejak dalam kandungan dapat ditempuh dengan 2 tindakan, yaitu mengonsumsi nutrisi yang ada pada aneka makanan paling dibutuhkan otak dan stimulus dari luar. Yang perlu bunda ingat adalah, apapun yang bunda konsumsi ketika hamil akan memengaruhi kualitas janin. Sebab, sari-sari makanan yang bunda konsumsi juga dikonsumsi oleh janin.

Adapun stimulus luar, antara lain:

  • Sering membelai perut

Jangan kira beberapa belaian pada perut bunda tidak ada artinya. Hal ini memiliki manfaat yang cukup besar untuk meningkatkan koneksi antar sel otak. Hal itu biasa disebut sinaps.


  • Mengajak berbicara

Ajak janin bunda berbicara ketika usia kandungan mencapai 3 bulan hingga 4 bulan. Hal itu berfunsi untuk menstimulasi sel-sel otak mengirim sinyal atau berkomunikasi dengan bunda. Semakin sering diajak berbicara makan sel otak akan berkembang menjadi lebih baik dan lebih banyak.


  • Mendengarkan musik klasik atau lantunan ayat-ayat suci

Hal ini yang paling dianjurkan oleh para dokter ahli saraf. Membiasakan mendengarkan musik klasik atau lantunan ayat-ayat suci kepada janin akan meningkatkan jumlah sel-sel otak. Pada umumnya, satu sel saraf otak memiliki 2.500 jaringan. Bila memberikan stimulus berupa mengonsumsi aneka makanan paling dibutuhkan otak dan stimulus dari luar, maka satu sel saraf otak bisa memiliki 3.000 jaringan.

Mungkin di luaran sana ada banyak cara membentuk kecerdasan anak sejak dalam kandungan, namun beberapa hal itu sudah cukup sebagai upaya mendapatkan buah hati yang cerdas sejak lahir bila dilakukan secara optimal. Hal yang penting untuk bunda perhatikan adalah memberikan air susu ibu secara maksimal pula setelah anak lahir, ini tips menyusui membuat jadi rutinitas menyenangkan. Perluas wawasan bunda dengan membuka sitemap Parenting Area.

Siapa yang tidak senang bila setiap nasihat bunda dituruti oleh buah hati. Semua orangtua pasti mengidam-idamkan hal itu. Ada sebuah rahasia supaya anak mau menuruti nasehat bunda, yaitu dengan membangun kedekatan psikis antara bunda dengan anak.


Menurut arti katanya, psikis adalah hal-hal yang berkaitan dengan psike. Definisi dari psike itu sendiri adalah hal-hal yang berkaitan dengan jiwa, sukma atau rohani. Dari sebuah studi empiris dihasilkan kesimpulan bahwa anak yang memiliki hubungan psikis yang erat dengan bundanya, akan lebih mengikuti kata-kata bundanya ketimbang orang lain di keluraganya.

Yang jadi pertanyaan selanjutnya, lalu bagaimana cara yang paling mudah dilakukan untuk menumbuhkan kedekatan psikis supaya anak mau menuruti nasehat bunda. Berikut ini adalah upaya yang dapat bunda lakukan untuk membangun kedekatan psikis dengan anak:


  • Temani anak saat sedang bermain

Jangan pernah membiarkan anak bunda bermain sendiri. Arahkan dengan menciptakan permainan yang menarik dan buat permainan yang menanamkan rasa saling percaya. Selain meningkatkan kualitas hubungan psikis, permainan sejenis itu mampu membangun rasa percaya dalam diri anak kepada bunda. Dengan begitu, anak bunda akan mau menuruti nasehat bunda karena sudah terbentuk sikap percaya dalam diri anak kepada bunda.


  • Temani anak ketika akan tidur hingga terlelap

Dalam beberapa penelitian empiris disebutkan bawah cara yang paling efektif untuk menjalin hubungan psikis adalah dengan menemani anak ketika akan tidur hingga terlelap. Hal itu membuat anak merasa dilindungi. Jauh di dalam benak setiap anak pasti ada rasa takut. Untuk meredam rasa takut tersebut, mereka butuh perlindungan. Dalam beberapa kasus dari hasil penelitian empiris, orang akan lebih mengikuti nasihat orang-orang yang menjadi pelindungnya ketimbang yang tidak. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak. Dengan kata lain, anak-anak akan lebih menuruti nasihat orang-orang yang melindunginya.


  • Beri sentuhan lembut

Sentuhan lembut bunda di bagian kepala, punggung dan dada pada buah hati sangat dianjurkan untuk meningkatkan hubungan psikis antara bunda dengan buah hati. Selain merasa dilindungi, perasaan disayang akan muncul dari dalam diri mereka.


  • Beri penghargaan atas prestasi prestasi

Tak perlu menunggu prestasi yang muluk-muluk untuk sekadar memberi pujian. Mau membuka mulut ketika disuap ketika anak masih usia 5 bulan, itu adalah sebuah prestasi yang patut diberi pujian. Hal ini akan memunculkan perasaan pada anak bahwa apa yang mereka lakukan dihargai.

Itulah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh bunda untuk menjalin hubungan psikis terhadap buah hati supaya anak mau menuruti nasehat bunda. Beberapa hal tersebut juga dapat dikombinasikan dengan tips supaya anak gampang makan, cara ampuh dan sederhana meningkatkan kreativitas anak dan memberi anak aneka makanan paling dibutuhkan otak. Perluas pengetahuan bunda dengan membuka sitemap Parenting Area.

Saturday, June 22, 2013

Aneka Makanan Paling Dibutuhkan Otak

Bunda pasti akan senang bila mempunyai anak yang cerdas dan cemerlang dalam berbagai hal. Bukan hanya sehat jiwa dan raga, kesehatan otak juga perlu diperhatikan. Oleh sebab itu, mulailah membiasakan anak agar secara rutin mengonsumsi aneka makanan yang paling dibutuhkan oleh otak.


Sejumlah makanan berikut ini sangat dianjutkan oleh para ahli nutrisi. Pasalnya, kandungan zat positif di dalamnya sangat dibutuhkan buat meningkatkan kecerdasan otak.


  • Ikan salmon

Jenis ikan ini begitu spesial. Pasalnya, ikan salmon memiliki kandungan asam lemak yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan otak, yaitu omega 3. Selain salmon, ada juga beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan omega 3 tinggi.


  • Telur

Bunda pasti tahu bahwa telur memilik protein yang cukup baik untuk kesehatan. Mengonsumsi telur dalam jumlah yang wajar dapat menjaga kesehatan tubuh anak dari berbagai kemungkinan serangan penyakit. Tapi, apa yang membuat telur baik untuk otak? Adalah zat kolin. Zat itulah yang sangat dibutuhkan untuk membentuk pertumbuhan otak. Membiasakan anak mengonsumsi telur, minimal 1 butir sehari sudah lebih dari cukup untuk meningkatkan kecerdasan otak. Namun, bila lebih dari itu dan setiap hari dikonsumsi, telur malah akan berubah menjadi bahan makanan yang jahat bagi kesehatan karena mengandung kolesterol tinggi.


  • Kacang-kacangan

Makanan jenis kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin E dan antioksidan. Dua zat positif tersebut akan berperan sebagai pelindung membran sel-sel otak dari radikal bebas yang jahat. Jenis kacang-kacangan yang tinggi kadar vitamin E dan antioksidan adalah kacang hijau, almond dan macadamia.


  • Oat

Zinc, vitamin E, B dan potasium yang banyak terkandung di dalam oat akan membantu otak bekerja secara maksimal. Oat banyak terdapat pada makanan jenis sereal. Menjadikan oat sebagai menu sarapan, dapat meningkatkan kinerja anak bunda.


  • Sayuran

Pada dasarnya setiap jenis sayuran memiliki zat positif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, hanya sayuran yang berwarna cerah yang dapat meningkatkan kecerdasan otak. Antioksidan yang terkandung dalam wortel, bayam, labu dan tomat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan membran sel otak.


  • Buah jenis berry

Sama seperti sayuran berwarna terang, buah jenis berry juga memiliki kandungan zat antioksidan, salah satunya vitamin C yang berperan untuk memperbaiki daya ingat otak.


  • Susu dan yogurt

Vitamin D, protein dan vitamin B yang ada pada susu atau yogurt sangat penting untuk menjaga pertumbuhan jaringan otak.


  • Daging

Zat besi dalam daging berpengaruh baik bagi daya ingat anak. Hanya saja, daging yang berpengaruh positif baut kecerdasan otak adalah daging tanpa lemak.

Itulah aneka makanan paling dibutuhkan otak. Mungkin juga, hal ini bisa dimasukkan ke dalam salah satu kategori cara ampuh dan sederhana meningkatkan kreativitas anak yang telah dibahas sebelumnya. Agar anak bunda mau makan makanan tersebut, mungkin bunda butuh mengetahui tips supaya anak gampang makan. Perluas pengetahuan bunda dengan membuka sitemap Parenting Area.

Friday, June 21, 2013

Tips Supaya Anak Gampang Makan

Susahnya membujuk anak supaya gampang makan. Setiap ibu pasti pernah mengalami masalah tersebut. Walaupun sudah ada pengasuh anak di rumah, tapi ada kalanya bunda sendiri yang turun tangan untuk membujuk buah hati supaya mau makan. Bila itu yang jadi masalah selama ini, sepertinya bunda harus membaca tips supaya anak gampang makan hingga tuntas.



  • Biasakan anak makan di meja makan

Tak sedikit ibu-ibu di luaran sana yang rela melakukan apa saja agar anaknya gampang atau mau makan. Sebagian di antaranya, rela menempuh jarak kiloan meter ke tempat-tempat yang menjadi favorit anaknya supanya si bauh hati gampang makannya. Itu bukan cara yang tepat. Sebab, dengan begitu, secara sadar atau tidak sadar, hal itu akan membentuk suatu kebiasaan dalam diri anak bila makan harus di tempat-tempat favorit mereka. Agar itu tidak terjadi atau tidak terjadi lagi, biasakan makan di meja makan mulai dari sekarang. Buat suasana di sekitar meja makan senyaman mungkin buat buah hati bunda. Tips ini juga dapat diterapkan pada anak-anak yang mulai mengenal makanan padat.


  • Libatkan Buah Hati Saat Memilih Bahan Masakan

Selalu libatkan buah hati saat memilih bahan masakan. Terangkan kepada mereka bahwa bahan itu akan dimasak menjadi menu makanan yang akan dimakannya nanti di rumah. Dengan begitu, anak bunda akan meningkatkan antusias mereka saat memakannya. Bila memungkinkan, ajak buah hati memasak. Hal ini juga dapat meningkatkan antusias mereka untuk segera mencicipi makanan yang dimasak tersebut.


  • Kreatif dalam memasak

Jangan memberikan menu makanan yang monoton. Hal ini akan membuat buah hati bunda bosan. Oleh sebab itu, bunda harus kreatif dalam menciptakan sebuah menu masakan untuk si kecil. Pertimbangkan juga soal rasa. Perkaya rasa di setiap hidangan yang bunda buat. Contohnya, bila membuat perkedel, jangan sekadar memakai kentang tambah dengan bahan lain. Buat resep perkedel yang kreatif, misalnya perkedel kentang isi ikan salmon atau yang lain.


  • Siapkan menu kejutan

Bukankah setiap orangtua akan senang bila buah hatinya gampang makan. Oleh sebab itu, buatlah acara makan yang menyenangkan meskipun hanya di rumah. Sekadar saran, siapkan menu kejutan. Bunda bisa menjadikan menu cemilan si kecil sebagai menu kejutan.


  • Sempatkan untuk makan bersama

Di luaran sana masih ada orangtua yang menyingkirkan buah hatinya ketika mereka sedang makan. Orangtua sering merasa terganggu bila mengajak si kecil makan bersama. Sebenarnya, dengan mengajak si kecil makan bersama, hal itu dapat memberikan pelajaran kepada anak untuk makan secara mandiri. Mereka juga mudah terbawa suasa, sehingga mau dan gampang makan. Memang, hal ini agak merepotkan bila si kecil terlalu aktif. Tapi, usahakan untuk membiasakan makan bersama agar anak bunda gampang makan.

Mungkin di luaran sana masih ada beberapa tips lain yang sejenis. Namun, empat tips tersebut sudah cukup ampuh dijadikan sebuah cara untuk membujuk bauh bati bunda supaya gampang makan. Perluas pengetahuan bunda hanya dengan membuka sitemap Perenting Area.